Наш мастер Анастасия — высококвалифицированный специалист в йоге, прошедший обучение в студии Йоги «Хануман» на классах Хатха, Аштанга и Раджа Йоги. В практиках преподаватель уделяет особое внимание правильному выполнению асан и пранаям.
- Каждое занятие предназначено для определённого уровня подготовки и возраста участников и может быть адаптировано с учётом их возможностей. Таким образом, оно подходит для всех.
- Все занятия основаны исключительно на личном опыте преподавателя, его образовании и знании текстов, касающихся философии и практики йоги.
- В начале и в конце практики уделяется время дыхательным упражнениям, медитациям и обсуждению вопросов участников.